Salute e malattia
Gli adolescenti sono più propensi ad avere problemi di sonno per la loro età: insonnia, incubi, sindrome da ritardo di fase del sonno. Altre condizioni come narcolessia e sindrome delle gambe senza riposo non sono più comuni tra adolescenti, ma i sintomi possono apparire per la prima volta in questi anni. La deprivazione del sonno è seria e influenza ogni aspetto della vita; se tu o tuo figlio siete esausti o fate fatica a stare svegli, affrontate il problema subito.
Durante l'adolescenza, il ritmo circadiano si riimposta: l'orologio biologico cambia spingendo gli adolescenti ad addormentarsi più tardi e svegliarsi più tardi. A volte questo cambiamento causa un ritardo nel ciclo sonno-veglia così grave da interferire con la capacità di funzionare normalmente da svegli: sindrome da ritardo di fase del sonno.
L'insonnia colpisce tutte le età, ma cause principali sono stress, problemi emotivi o disagio fisico. Per un adolescente alle prese con pressione dei coetanei, dolori della crescita e prove dell'adolescenza, possono essere gravi, quindi molti lottano con insonnia cronica. Se dura un mese o più, è cronica e serve vedere un medico al più presto.
Gli incubi sono comuni tra adolescenti, causati da stress, ansia o angoscia emotiva. Se occasionali, è normale. Incubi frequenti risvegliano tutta la notte e disturbano regolarmente il ciclo del sonno. Se accade, cerca aiuto medico; gli incubi possono essere affrontati da medico o terapeuta secondo la causa.
Non comunemente diagnosticata negli adolescenti, ma i sintomi compaiono spesso tra 10 e 25 anni, e molti adolescenti non vengono diagnosticati ogni anno. Se tu o tuo figlio avete sonnolenza diurna e "attacchi di sonno" (addormentarsi senza avvertimento, a volte vedendo immagini vivide da svegli o assonnati), è un campanello d'allarme da affrontare subito.
Diagnosticata quando una persona prova costantemente sensazioni alle gambe che la costringono a muoversi tutta la notte. Può iniziare tra 11 e 20 anni ed è legata a "movimenti periodici degli arti nel sonno" (PLMS): movimenti involontari delle gambe durante il sonno.
Alcuni adolescenti soffrono di GERD: la valvola muscolare tra esofago e stomaco non funziona bene e permette acido nell'esofago. Causa infiammazione e interrompe il sonno.
Quando c'è grave restringimento delle vie aeree durante il sonno profondo e i polmoni non prendono abbastanza aria, il corpo ti sveglia da quel sonno profondo per riprendere fiato sbloccando le vie aeree. Non è una condizione ovvia, non ne sei consapevole, quindi se tu o tuo adolescente avete sonnolenza eccessiva senza chiara ragione, l'apnea del sonno potrebbe essere la causa.
Disturbi del sonno