Salute e malattia
L'insonnia impedisce di addormentarsi. Causa calo di energia e indebolimento del sistema immunitario. Può derivare da tensione, ansia, uso eccessivo di stimolanti e abbuffate. È possibile alleviarla con rimedi per dormire tutta la notte.
Secondo iloveindia.com, il latte estratto dai semi di papavero aiuta a dormire. Mescola 2,5 ml zucchero con 45 ml latte di semi di papavero. Assaggia e aggiungi zucchero se serve. Bevilo dopo cena ogni notte per un sonno completo.
Il succo delle foglie di fieno greco può essere un rimedio casalingo per l'insonnia. Spremi una foglia e versa 10 ml di succo in una tazza. Aggiungi 5 ml miele e mescola. Bevi la miscela prima di dormire ogni sera.
Banane e cumino prima di letto risolvono i problemi di sonno. Tosta 15 ml semi di cumino su una teglia in forno. Sbuccia una banana e schiacciala. Mescola i semi tostati nella banana e mangia la miscela.
Metti un gambo di sedano con foglie in un estrattore. Mescola 5 ml succo di sedano con 5 ml miele e bevi. Fai questo una volta al giorno, preferibilmente prima di cena.
La radice di valeriana è un rilassante naturale per nervi e muscoli, secondo homemademedicine.com. Combina 5 ml radice di valeriana, 5 ml fiori di camomilla e 5 ml luppolo. Lascia in infusione in una tazza d'acqua bollente per 45 minuti. Bevi questo tè una volta al giorno un'ora prima di letto. Dolcifica con miele se vuoi.
Disturbi del sonno