Salute e malattia
I problemi digestivi possono causare molto dolore e disagio. Nel tempo, possono anche portare a problemi più seri inclusi il cancro intestinale. Gonfiore, mal di testa e indigestione sono lamentele comuni associate ai problemi digestivi. I problemi spesso si verificano a causa di livelli di pH incorretti nello stomaco, non abbastanza flora intestinale, spesso a causa di assunzione troppo frequente di antibiotici o non ottenere abbastanza colture vive nella dieta per combattere l'esposizione a batteri nocivi. Possono anche essere causati da un eccesso di accumulo tossico negli organi, rallentando la capacità del corpo di processare l'assunzione di cibo ed eliminare i rifiuti correttamente. Questi problemi possono generalmente essere curati facilmente attraverso una dieta ed esercizio fisico adeguati.
Assicurati di ottenere abbastanza batteri buoni. La flora intestinale nello stomaco è il buon batterio che mantiene il tratto digerente sano e forte. Per assicurarti di averne abbastanza, mangia molto yogurt con colture vive, crauti e cibi in salamoia o prendi un integratore probiotico.
Pulisci il tratto digerente e il colon usando un digiuno con limone, miele e pepe di Cayenna, che può essere fatto bevendo dodici tazze di acqua purificata che contiene un cucchiaio di miele, un cucchiaino di aceto di mele, una spruzzata di succo di limone, e una spolverata di pepe di Cayenna in ogni tazza. Sotto la supervisione di un medico, fallo per quanti giorni senti di aver bisogno per pulire le tue interiora. Molti fanno il digiuno tra tre e dieci giorni, ma può anche essere fatto per un giorno per dare al tuo sistema una rapida pulizia. L'aggiunta di aceto di mele assisterà nella pulizia degli organi anche perché contiene una fibra chiamata pectina che rimuove grasso, tossine, colesterolo e rifiuti dal corpo.
Mangia cibi ad alto contenuto di fibre come cereali di crusca per colazione, cereali, fagioli e verdure a foglia verde. Non aumentare improvvisamente l'assunzione di fibre. Fallo gradualmente. Arriva a circa 25 grammi al giorno.
Bevi otto-dodici tazze d'acqua al giorno. Questo darà alle tue interiora una pulizia costante e le manterrà sane e idratate abbastanza per funzionare a livelli ottimali. L'acqua aiuterà ad ammorbidire e scomporre il cibo nel tuo stomaco.
Bevi tè verde, tè alla menta e frutta tra i pasti. Questi sono tutti molto utili per i problemi digestivi, e assicureranno che, durante il giorno, le tue interiora continuino a funzionare a livelli ottimali. Aiuterà ogni pasto a essere processato correttamente dal tuo corpo.
Fai esercizio quotidianamente. Questo aumenterà il tuo metabolismo e aiuterà a migliorare la digestione. Lo yoga è molto benefico per la digestione poiché molte posizioni nello yoga si concentrano sulla pulizia degli organi e sull'assistenza al processo digestivo.
Salute dell'apparato digerente