Modi Efficaci per Alleviare Flatulenza e Gas: Cause e Rimedi

La flatulenza (gas) è imbarazzante e scomoda, spesso con dolori addominali acuti e gonfiore. Il cibo è causa comune: certi alimenti scatenano episodi. Fagioli sono l'esempio classico.

Cose che ti Serviranno

• Tè alla menta piperita
• Gas-X, Mylanta, Gelusil o Mylicon
• Beano
• Integratori di lattasi
• Carbone attivo

Istruzioni

1. Bevi una tazza di tè alla menta piperita caldo per calmare gli spasmi gastrici. Se causa pirosi, evita questo rimedio.

2. Prova un prodotto da banco per alleviare il gas: Gas-X, Mylanta, Gelusil, Mylicon.

3. Smetti di masticare gomma, fumare, bere con la cannuccia. Deglutire aria peggiora il gas. Non ingozzarti, mangia lentamente.

4. Previeni il gas prendendo Beano prima di cibi che lo causano. Puoi aggiungerlo alle ricette per ridurre la produzione di gas.

5. Prendi integratori di lattasi per digerire i latticini: l'intolleranza al lattosio causa gas.

6. Assumi carbone attivo (in negozi di alimenti naturali). Una pillola prima e dopo i pasti, seguendo le istruzioni.