Salute e malattia

Detox Diet per una migliore viscere

Detossinante le viscere fa parte di una procedura di pulizia del colon- che lavora per eliminare gli sprechi e l'accumulo di materia fecale dall'interno dell'intestino e del colon . L'intestino , secondo allergyescape.com , può contenere fino a 10 chili di materia fecale impatto che può contribuire a una serie di problemi intestinali come la stipsi , movimento intestinale irregolare e accumulo tossico . Un intestino impatto può anche portare a manifestazioni fisiche della malattia come la fatica , disturbi di stomaco e bruciore di stomaco . Ecco alcuni consigli per una dieta per migliorare la funzione intestinale . Idratare

Bere acqua purificata . Acquistare un filtro per l'acqua per il vostro sistema domestico o comprare acqua purificata per uso potabile . Bere almeno 64 once di acqua al giorno per favorire la pulizia dell'intestino . Aggiungere 2 cucchiai. di limone all'acqua per aiutare nella purificazione intestinale pure.
integratori

assumere integratori a base di erbe e probiotici per aiutare chiaramente l'intestino di qualsiasi materiale impatto . I probiotici aiutano a promuovere la crescita di batteri buoni e uccidere i batteri cattivi , che erbe come senna , peperoni e Cascada lavoro sagrada per aumentare la funzione intestinale . È possibile acquistare integratori probiotici a base di erbe in un negozio di alimentari di salute .

Raw Foods

Mangiare cibi crudi in abbondanza . Alimenti come lattuga, broccoli , cavolfiore , asparagi , carote e sedano sono buone fonti di fibra che contribuiranno a una migliore funzione intestinale a causa del loro alto contenuto di fibre . Inoltre , frutta come mele, uva , frutti di bosco , mango e banane contribuirà a facilitare il processo digestivo . Per favorire la digestione , utilizzare un robot da cucina o frullatore per miscelare questi alimenti prima di consumare . Lavate tutta la frutta e la verdura accuratamente per rimuovere i batteri .

Raccomandazioni

Non ingerire alcool, caffeina , grassi saturi o altri alimenti non naturali durante la dieta detox intestino . Rimanere sulla dieta per un periodo di almeno una settimana e fino a più di tre settimane per i migliori risultati . Si può richiedere un bel po ' di tempo per sfilate colpite per allentare e eliminare completamente .