Dieta e Salute del Colon: Gestione Patologie Digestive e Tumore del Colon

Ci sono diversi tipi di malattie e tumori del colon, e tutti possono influenzare non solo il colon, ma il tratto digestivo e la salute generale di una persona. Le malattie del colon possono essere spesso gestite con farmaci, una dieta corretta, e in alcuni casi chirurgia e chemioterapia. Se avete una malattia del colon o tumore del colon, è importante mantenere una dieta sana che non causi una riacutizzazione dei sintomi o aggravi ulteriormente il colon.

Dieta Sana per un Colon Malato

Che il vostro colon sia malato da cancro, una malattia specifica del colon come colite, o sia irritato da Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS) o Malattia Infiammatoria Intestinale (IBD), mantenere una dieta alta in nutrienti e fibre e bassa in grassi è il primo passo nella gestione dei sintomi.

Vitamine e minerali sono essenziali per fornire alle vostre cellule i componenti necessari per mantenere ossa, muscoli, tessuti, sistema immunitario e salute digestiva. Vitamine e minerali si trovano in abbondanza in frutta e verdura. Se siete preoccupati per la quantità di frutta e verdura che mangiate, considerate di aggiungere un integratore multivitaminico alla vostra dieta quotidiana. Prendete multivitaminici con il pasto più grande del giorno per assicurare assorbimento adeguato e ridurre la possibilità di irritazione gastrica.

Fibre riducono il rischio di stitichezza ed emorroidi mantenendo le feci morbide, e possono spesso alleviare sintomi associati con sindrome dell'intestino irritabile o cancro colorettale. Ci sono due tipi di fibre di cui dovete essere consapevoli: fibra solubile e fibra insolubile. La fibra solubile può essere trovata in crusca, frutta, verdura e farina d'avena. La fibra insolubile può essere trovata in cereali integrali, grano e crusca di grano e la maggior parte dei cereali. Scegliete cibi ad alto contenuto di fibre che vi forniscano sia fibra solubile che insolubile.

Se non state attualmente mantenendo una dieta ad alta fibra, aumentate la quantità di fibre che consumate lentamente, per evitare di "scioccare" il sistema e possibilmente irritare il tratto digestivo e colon. Bevete sempre molta acqua, brodo e succhi quando aumentate le fibre.

Mantenere una dieta bassa in grassi ridurrà il rischio di obesità, malattie coronariche e altri problemi di salute. Potete fare scelte a basso grasso a ogni pasto. Optate per tagli magri di carne, e rimuovete la pelle da pollame e prodotti di pesce. Cuocete al forno, alla griglia, al vapore e in umido carne e altri cibi invece di friggere. Bevete latte basso grasso o scremato, e scegliete formaggi e condimenti per insalata basso grasso.