Salute e malattia
La sciatica è una condizione medica che coinvolge intorpidimento, debolezza o formicolio nella gamba. È causata da lesione o compressione del nervo sciatico. La sciatica colpisce le persone in modi diversi. Alcune persone hanno sintomi lievi che vanno via rapidamente, altre soffrono per giorni o settimane alla volta. Se soffri di sciatica, hai probabilmente provato diverse opzioni per alleviare il tuo dolore.
Le opzioni includono l'iscrizione alla palestra locale per uno stretching ottimale della schiena, che aiuta ad alleviare il dolore per molte persone. Lavorare con un trainer dove vengono utilizzate tecniche per lavorare certi muscoli può fornire un rimedio olistico per aiutare la gestione del dolore associato alla sciatica. Sia l'allenamento in palestra che i trattamenti di decompressione spinale aiutano a ridurre i sintomi senza l'uso di farmaci da prescrizione. Altre opzioni di trattamento includono iniezioni di steroidi e chirurgia alla schiena. Tuttavia, molte persone che scelgono la chirurgia alla schiena devono sottoporsi a un secondo intervento entro cinque anni.
I medici probabilmente suggeriranno una forma di fisioterapia, che va dalla camminata a un programma di esercizi fisici. Puoi scoprire che un'opzione o una combinazione di opzioni di trattamento funzionano per aiutare il tuo dolore.
Il nervo sciatico corre dalla parte bassa della schiena lungo la parte posteriore di ogni gamba. Controlla i muscoli nella parte posteriore del ginocchio e della gamba inferiore e, oltre a dare sensazione alla parte posteriore della coscia, alla pianta del piede e a parte della gamba inferiore. Qualsiasi delle suddette parti del corpo può essere colpita da un episodio a volte isolato e altre volte tutto insieme.
Tenere un diario degli episodi sciatici può aiutare nella scelta del trattamento. La sciatica è trattabile e una persona può imparare a ridurre il dolore e il disagio associati agli episodi. Conosci il tuo corpo meglio e quando sta funzionando al livello ottimale.
Potresti ricordare esattamente cosa hai fatto per sviluppare il danno al nervo sciatico. Se è così, vuoi evitare di ripetere qualunque cosa ti abbia dato il disagio iniziale. Per esempio, piegarsi può essere difficile così come stare seduto o in piedi per lunghi periodi.
La cosa più facile da fare è chiedere al medico un farmaco. Un miorilassante ha effetti collaterali di sonnolenza, letargia e può creare dipendenza. Mentre ci sono altri metodi per aiutare con la gestione del dolore, potresti fare bene a lungo termine a incorporarli invece dei farmaci. Gli steroidi, pur essendo utili, possono causare aumento di peso e se ne possono ottenere solo un certo numero all'anno.
La chirurgia alla schiena ti terrà fuori dal lavoro per diverse settimane o mesi e molte persone scoprono di dover ripetere l'intervento. Vale la pena fare ricerche perché non sai quando sperimenterai un episodio che ti mette ko.
Degno di nota è il fatto che le persone che incorporano l'esercizio sperimentano una maggiore durata senza sintomi e per alcuni i sintomi semplicemente vanno via dopo un po'. L'autocura è importante e include imparare cosa puoi sulla sciatica e come il tuo corpo risponderà a un trattamento.
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