Salute e malattia
La bocca secca può far sentire la tua bocca come un paesaggio desertico. Tecnicamente chiamata xerostomia, la condizione ha molte cause, dalla caffeina agli effetti collaterali di vari farmaci. Ma ci sono anche una serie di modi per trattarla. Come bonus aggiuntivo, molti dei trattamenti sono facili, economici e possono essere completati con cose già in casa.
Noccioli di frutta e caramelle dure aiutano a stimolare le ghiandole salivari. I noccioli di pesche, nettarine e ciliegie possono fare il trucco. Assicurati che la caramella dura sia senza zucchero così non ottieni carie. Lo zucchero ha un campo giorno creando cavità in una bocca secca.
Mettere un pezzo di gomma senza zucchero in bocca può ridurre notevolmente la bocca secca. Come i noccioli di frutta e le caramelle dure, la gomma stimola la saliva.
Cibi molli e morbidi aiutano a stimolare le ghiandole salivari. Tutti i cibi portano a un aumento della saliva, ma quelli che sono morbidi e facili da mangiare danno i migliori risultati contro la bocca secca. Altre buone scelte sono cibi ricoperti di sugo e salsa.
Aggiungere umidità all'aria può aiutare a combattere la bocca secca. Puoi usare un vaporizzatore ad aria fresca. Respirare dal naso, piuttosto che dalla bocca, riduce anche la quantità di saliva che evapora.
Bibite gassate, caffè e altre bevande caffeinate possono disidratare il corpo e seccare la bocca. Bevili con parsimonia e cerca di bilanciarli con un bicchiere o due d'acqua.
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