Salute e malattia
La costocondrite, un'infiammazione dove sterno e costole sono collegati da una cartilagine gommosa, è una condizione dolorosa, spesso scambiata per un infarto. Mentre la causa della maggior parte dei casi rimane un mistero per i medici, i trattamenti si concentrano sull'aiutare a minimizzare il dolore mentre il problema guarisce da solo (solitamente entro una o due settimane). Mentre il medico può prescrivere farmaci per il sollievo dal dolore, ecco alcuni semplici consigli per aiutare il processo di guarigione. Consulta il medico se avverti dolore al petto poiché potrebbe indicare una condizione medica seria.
Fai una pausa dalle attività che aumentano il dolore. Questo può sembrare buon senso, ma è un consiglio spesso ignorato. Permettere al corpo di riposare dalle attività dolorose può ridurre il tempo necessario per guarire.
Anche se questo sembra controproducente rispetto al riposo, fare forme leggere di esercizio aiuterà il tuo corpo a stare bene e migliorerà il tuo umore. Lo staff della Mayo Clinic suggerisce di scegliere un esercizio leggero come nuoto o camminata. Se certe forme di esercizio sono dolorose, interrompile e trova qualcos'altro per sostituirle.
Il calore può accelerare il processo di guarigione e aiutare a diminuire il dolore. Imposta il termoforo su un'impostazione bassa e applicalo più volte al giorno sulla fonte del dolore.
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