Malattia del Fegato Grasso: Sintomi, Cause e Come Invertirla

Il fegato grasso è caratterizzato dall'accumulo di cellule adipose nel fegato. Una condizione comune, la malattia del fegato grasso non è grave nelle fasi iniziali. Ma se non risolta, può causare danni permanenti al fegato. Dieta ed esercizio fisico possono invertire questa condizione.

Segni e Sintomi

Per la maggior parte, la malattia del fegato grasso non presenta sintomi — specialmente nelle fasi iniziali. Molte persone che vivono con questa condizione non notano differenze nella loro salute. Ma man mano che la condizione peggiora, potresti iniziare a sentire dolore nella parte superiore destra dell'addome e sperimentare affaticamento inspiegabile.

Diagnosi del Fegato Grasso

I medici usano due metodi per diagnosticare la malattia del fegato grasso. Inizialmente ordineranno esami di laboratorio ed esamineranno i tuoi enzimi epatici. Livelli alti indicano tipicamente qualche tipo di danno epatico. Per verificare la presenza di fegato grasso (e per escludere condizioni più gravi), dovrai sottoporti a un esame di imaging come una risonanza magnetica o un'ecografia.

Cause e Fattori di Rischio

Le due cause più comuni della malattia del fegato grasso sono il consumo eccessivo di alcol e una dieta ricca di grassi. Inoltre, certi fattori aumentano il rischio di sviluppare questa condizione, come sovrappeso, colesterolo alto, diabete e trigliceridi alti.

Controlla la Tua Dieta

Che tu stia cercando di prevenire o invertire la malattia del fegato grasso, la tua dieta gioca un ruolo enorme. Poiché una dieta ricca di grassi contribuisce al fegato grasso, ridurre l'apporto di grassi è un modo sicuro per fermare l'accumulo di grasso nelle cellule epatiche e ripristinare la salute del fegato, secondo l'American Liver Foundation. Elimina i cibi spazzatura dalla tua dieta e mangia porzioni sane di alimenti a basso contenuto di grassi o senza grassi come carni magre, frutta, cereali integrali e verdure.

Attivati

Insieme a una dieta più sana, uno stile di vita attivo può aiutarti a perdere peso in eccesso e ridurre la malattia del fegato grasso. Attivati e programma almeno 30 minuti di esercizio (aerobica, corsa, camminata) al giorno. Manterrai un peso sano e allontanerai numerose condizioni come malattie cardiache e diabete.