Salute e malattia
L'esaurimento post-operatorio, una sensazione di stanchezza estrema, si verifica comunemente dopo interventi chirurgici importanti. Può influire fisicamente e mentalmente: ci si può sentire troppo stanchi per funzionare correttamente in qualsiasi ambito della vita. L'esaurimento post-operatorio può essere molto serio e non va preso alla leggera.
Segui le indicazioni del medico. È la cosa più importante dopo un intervento, maggiore o minore. Se il medico dice di rimanere a riposo a letto per un certo numero di giorni, fallo. Molte persone sperimentano esaurimento post-operatorio perché ignorano le istruzioni del medico.
Ascolta il tuo giudizio. Se non ti senti pronto a riprendere le normali attività, probabilmente non lo sei. A volte devi andare contro il parere del medico se non ti senti abbastanza bene: usa il tuo giudizio e resta a letto. Fare più di quanto puoi gestire ritarderà il recupero.
Chiedi aiuto a familiari o amici. Chiedi alle persone intorno a te di aiutare con le faccende domestiche, la spesa, la cena o l'accompagnamento dei bambini. Saranno probabilmente felici di aiutarti. Il loro supporto eviterà stress aggiuntivo che peggiorerebbe l'esaurimento.
Segui una dieta equilibrata. Secondo l'American Cancer Society, una dieta equilibrata aiuta a mantenere forza ed energia, peso corporeo e nutrienti, riduce il rischio di infezioni e accelera la guarigione. Vitamine da frutta e verdura, proteine da carni magre e cereali integrali aiutano a prevenire o curare l'affaticamento post-operatorio. Potresti dover seguire una dieta rigorosa subito dopo l'intervento.
Contatta il medico se l'esaurimento è grave. È normale sentirsi esausti dopo un intervento importante, ma vuoi assicurarti di essere altrimenti in salute. Consulta un medico se non sembri migliorare in un tempo ragionevole.
Mantieni una routine. Aiuterà il tuo corpo a tornare a funzionare normalmente. L'esercizio regolare dopo l'intervento sarà benefico, ma non fare allenamenti intensi finché non sei pronto.
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