Rimedi casalinghi efficaci per il sollievo dal bruciore di stomaco

Il bruciore di stomaco è una condizione comune con diverse cause. Se persistente, il bruciore di stomaco potrebbe essere un segno di malattia da reflusso acido, quindi dovreste parlare col vostro medico se il bruciore di stomaco continua a tornare. Per casi più lievi, i rimedi casalinghi possono fornire sollievo rapido.

Bicarbonato e yogurt

Gli acidi nello stomaco che rifluiscono più in alto nel sistema digerente possono produrre la spiacevole sensazione di bruciore del bruciore di stomaco. Molti rimedi, incluso il bicarbonato, funzionano neutralizzando l'acido. Mettete un cucchiaio di bicarbonato in un bicchiere d'acqua e bevetelo. L'alcalinità del bicarbonato neutralizzerà l'acidità nel vostro stomaco, fornendo sollievo. È così che funzionano gli antiacidi comprati in negozio. Lo yogurt può anche lenire lo stomaco e ridurre l'irritazione causata dal bruciore di stomaco.

Tisane

Alcune tisane, come finocchio e camomilla, si dice allevino il bruciore di stomaco. I semi di finocchio devono essere bolliti in acqua, poi rimossi. Il tè risultante dovrebbe essere sorseggiato. Potete aggiungere olio di menta piperita al tè per migliorare il sapore. Il tè alla camomilla può essere acquistato nella maggior parte dei supermercati. È solitamente commercializzato come tè lenitivo da bere prima di andare a dormire, ma può anche lenire il sistema digerente. È una tisana senza caffeina, ed è ricca di calcio, che può aiutare con il bruciore di stomaco.

Cumino

Il cumino aiuta la digestione e può aiutare con il bruciore di stomaco quando viene aggiunto ai cibi. Zenzero cotto o crudo è anche un rimedio casalingo per il bruciore di stomaco.

Porzioni più piccole

Se sperimentate bruciore di stomaco da certi cibi, potreste voler limitare o eliminare quelli dalla vostra dieta. Se non volete rinunciarvi completamente, provate a mangiare quantità più piccole per un po' e vedete se aiuta. Alcol, caffè o bibite con un pasto possono aggravare il bruciore di stomaco, quindi provate a bere acqua semplice con i pasti.

Prevenzione

Oltre a eliminare cibi, ci sono passi precauzionali che potete fare. Insalate e altre verdure a foglia verde aiutano la digestione, quindi dovrebbero essere aggiunte ai vostri pasti. Aggiungere più frutta alla vostra dieta può essere lenitivo per lo stomaco e prevenire o alleviare il bruciore di stomaco, anche.