Alzare la Testata del Letto per il Reflusso: Guida Consigliata dai Medici

Rialzare la testata del letto di 10-15 cm (4-6 pollici) è raccomandato per prevenire i sintomi notturni di reflusso acido/GERD. Funziona impedendo la risalita dell'acido. Mantenendo il tratto digerente inclinato, l'acido non raggiunge la gola. Secondo Dr. George Fantry (Univ. Maryland Medical Center), i cuscini sotto il busto NON sono efficaci e aumentano la probabilità di sintomi (piegano l'addome aumentando la pressione gastrica).

Occorrente

• Blocchi di legno
• Colla per legno
• Chiodi
• Martello

Procedimento

1. Rimuovete materasso e rete per agevolare il sollevamento. Fatevi aiutare se possibile.
2. Scegliete blocchi larghi 10-15 cm. Oppure incollate blocchi più piccoli per raggiungere l'altezza.
3. Sollevate un angolo della testata e fissate il blocco al piede del letto con un chiodo lungo. Piantate a filo, attraversando il blocco e penetrando nel piede del letto.
4. Ripetete sull'angolo opposto. Scuotete vigorosamente il letto per verificare la tenuta.
5. Rimettete materasso e rete.

Alternative commerciali: rialzi per letto regolabili, materassi a cuneo, letti articolati elettrici.