Impatto caffeina: rischi ed effetti potenziali

Effetti cardiaci

Caffeina alza pressione e fa pompare cuore più forte → aritmie. Alcol potenzia effetti.

Problemi gastrointestinali

Nausea, altri disturbi GI. Stimola termogenesi → sensazione bruciore stomaco.

Irritabilità

Causa di cefalea, ansia, irrequietezza, nervosismo, insonnia.

Disidratazione

Diuretico → aumenta diuresi. Disidratazione se non si beve abbastanza.

Parere esperto (Mayo Clinic)

Limite caffeina: 500-600 mg/giorno. Fonti: caffè, tè, bibite, alcune caramelle, farmaci da banco.