Salute e malattia
Non importa davvero se fai il bagno o la doccia; ciò che conta è l'igiene personale costante. È importante fare il bagno o la doccia una volta al giorno, lavando ogni parte del corpo con sapone e acqua tiepida. Evita acqua estremamente calda, sfregamento vigoroso e sapone aggressivo poiché questi irritano e seccano la pelle. Assicurati di asciugare bene il corpo dopo una doccia o un bagno. L'igiene personale ha una lunga, illustre storia con alcune età oscure sparse qua e là. Questa storia dimostra l'importanza dell'igiene personale così come i benefici individuali sia della doccia che del bagno, sottolineando che entrambi offrono eccellenti opportunità per buone abitudini personali.
Guardando nel passato, troverai decine di resoconti scritti di bagni e docce per scopi igienici e rituali. Gli antichi egizi arrivarono a installare strutture per bagni pubblici nelle tombe dei morti. Se hai letto la Bibbia o conosci la Torah, troverai che gli antichi israeliti ponevano un premio sulla pulizia e l'igiene personali. Gli antichi greci installarono sistemi di acqua calda e fredda per il bagno e usarono la pietra pomice per strofinare. I romani sono famosi per le estese strutture per bagni pubblici.
Tuttavia, dopo ciò, sembra che abbiamo dimenticato la nostra storia, e il Medioevo europeo trascurò il bagno, introducendoci a pestilenze e malattie diffuse. Il Medioevo riportò il bagno in voga, ma per il Rinascimento era caduto di nuovo in disfavore. Ci volle un po', ma lentamente le menti cambiarono, aiutate da scoperte scientifiche, e oggi poniamo un premio sull'igiene personale, insegnando ai nostri bambini dai 2 anni circa l'importanza della pulizia.
L'enfasi sull'igiene personale è pura e semplice: una buona igiene personale uccide germi e batteri e aiuta a prevenire malattie e la diffusione delle malattie. Oggi insegniamo ai nostri bambini quando lavarsi le mani e perché, come dopo aver usato il bagno o prima di mangiare. Sottolineiamo il lavarsi le mani prima di mangiare o preparare cibo per prevenire contaminazioni. Se la storia ci insegna qualcosa, è che quando gli esseri umani trascurano l'igiene personale, la malattia può colpire, spesso con conseguenze devastanti. Possiamo ancora vedere questo in società che non hanno accesso a forniture ample di acqua pulita dove il bagno o la doccia è trascurato come tattica di sopravvivenza.
Fare il bagno offre alcuni benefici unici. Per le persone con pelle secca, il bagno può essere un'opzione migliore della doccia — bagni regolari possono aiutare a mantenere sufficiente umidità nella pelle e prevenire screpolature e desquamazione.
D'altra parte, la doccia può aiutare a risparmiare acqua. Se mantieni la doccia breve — proprio intorno ai cinque minuti — puoi risparmiare parecchia acqua. Un soffione a basso flusso può ridurre la quantità d'acqua erogata. Puoi anche accendere la doccia quando bagni il corpo, spegnerla quando insaponi, e riaccenderla per risciacquare.
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