Gestire le interazioni con i fumatori: guida per non fumatori

Fumare è una cattiva abitudine in cui milioni di persone di ogni estrazione si cimentano quotidianamente. Ci sono anche milioni di non fumatori che devono subire odori e pericoli del fumo passivo.

Istruzioni

1. Esprimi i tuoi sentimenti

Di' al fumatore che non fumi e che non ti piace o apprezzi chi fuma vicino a te. Di' che pensi sia una brutta abitudine e che preferiresti che non fumasse vicino a te.

2. Copri naso e bocca

Se non vuoi esprimere i tuoi sentimenti, metti la mano su naso e bocca. Respirerai un po' meglio e eviterai l'odore orribile.

3. Allontanati

Se il fumatore ti dà fastidio, cambia sedia, vattene o spostati in un'altra parte della stanza.

4. Prendi vitamine, specialmente Vitamina C

Se starai vicino a fumatori. Il fumo abbassa le difese immunitarie e ti rende più incline alle malattie. Assicurati di assumere abbastanza vitamine perché il sistema immunitario non si indebolisca per il fumo passivo.

5. Chiama la linea per segnalare violazioni del divieto di fumo

Se sei in un luogo pubblico dove vige il divieto e ci sono persone che fumano, puoi segnalare l'azienda o il locale alle autorità che fanno rispettare il divieto.