Salute e malattia
Con i suoi agenti di nicotina che creano dipendenza fisica, smettere di fumare può essere un compito difficile anche per l'individuo più determinato. Molti problemi possono sorgere dal fumo e smettere può ridurre il rischio di problemi cardiaci e cancro ai polmoni, afferma il Weight Control Information Network. Se conosci una persona cara che è un fumatore cronico, offri di aiutarla durante il processo di cessazione e incoraggiala nella giusta direzione.
Aiuta a ridurre lo stress nella vita di un fumatore. Secondo uno studio della Wisconsin Women's Health Foundation, i fumatori spesso si rivolgono al fumo quando si sentono stressati. Anche se ulteriori misure dovrebbero essere prese per aiutare un fumatore a smettere di fumare, ridurre le preoccupazioni e l'ansia nella sua vita aiuta. Buoni modi per ridurre lo stress del fumatore possono essere fare da babysitter ai suoi figli, giocare ai videogiochi con la persona o ascoltare i suoi problemi su relazioni, lavoro e casa. La cosa importante da ricordare è che ci sei per il fumatore.
Evita parole scoraggianti che sminuiscano o criticano. L'American Cancer Society afferma che se un fumatore ha già bassa autostima, prediche e rimproveri possono fargli sentire peggio della sua situazione e di se stesso. Di conseguenza, il fumatore può ricorrere di nuovo al fumo per far fronte agli stress delle tue parole e azioni. Rimani tollerante e ricordati che è difficile per lui e simpatizza con la sua situazione.
Acquista aiuti per smettere come gomma, pastiglie e cerotti per aiutare il fumatore a smettere. Per ridurre le voglie, secondo la Wisconsin Women's Health Foundation, i fumatori sono incoraggiati a soddisfare la bocca con altri agenti come gomma e pastiglie. Comprando aiuti per smettere per lei, mostri il tuo supporto e amore per la persona che sta cercando di smettere.
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