Salute e malattia
La tosse è un sintomo comune quando si smette di fumare. È un segno che i polmoni stanno guarendo e si stanno pulendo, e può persistere fino a due mesi. Se la tosse persiste per più di due mesi, dovresti consultare un medico. Anche se la tosse è un segno di guarigione, può essere frustrante e mal programmata. Fortunatamente, ci sono alcuni passi che puoi fare per lenire e ridurre la tua tosse da ex fumatore.
Bere molti liquidi, incluso tè con miele, aiuterà a lenire la gola e mantenere il corpo idratato. Il miele è anche un sedativo naturale per la tosse.
Le caramelle per la tosse da banco possono fornire sollievo per tosse lieve e minima. Caramelle dure e gomma da masticare possono anche ridurre la tosse facendo produrre alla bocca più saliva per mantenere la gola umida.
Evita il contatto con fumo, polvere o altri inquinanti atmosferici in quanto possono infiammare i tuoi polmoni e la tua tosse.
Se il tuo muco è denso e hai difficoltà a tossirlo su, un espettorante per la tosse (disponibile in farmacia) può aiutare a rompere il catarro e rendere la tosse più produttiva.
Se stai sperimentando una tosse secca e persistente, un sedativo per la tosse può fornire sollievo. Se la tosse persiste per diverse settimane o peggiora, consulta un medico.
Fumo e tabacco