Tang e Smettere di Fumare: Funziona Davvero?

La maggior parte degli ex fumatori smette per conto proprio — riducendo lentamente, senza prescrizioni, aiuti alla nicotina o corsi per smettere di fumare. Infatti, più del 90% ha smesso in questo modo, secondo uno studio dell'American Cancer Society del 2003. Se hai deciso di farlo da solo, potresti essere sorpreso di scoprire che una bevanda che hai apprezzato fin dall'infanzia può aiutare a liberare il tuo corpo dalla nicotina. Le bevande aromatizzate alla frutta Tang prendono la loro acidità dall'acido citrico, che rende l'urina più acida e le dà un pH più basso. Più basso è il pH urinario, più nicotina viene escreta, secondo uno studio sulla rivista medica Clinical Pharmacology and Therapeutics.

Istruzioni

1. Acquista il tuo gusto preferito di Tang per aiutare a eliminare la nicotina dal tuo corpo. Arancia, fragola, uva, mango e frutti di bosco sono alcuni gusti di Tang. Vorrai eliminare la nicotina il più rapidamente possibile perché sperimenterai i sintomi di astinenza più forti durante i primi giorni, anche se l'Office of Drug and Alcohol Education dell'Università di Notre Dame afferma che alcuni sintomi fisici di astinenza possono continuare per diverse settimane. Per iniziare, scegli il giorno in cui vuoi smettere di fumare. La sera prima di smettere, disfati delle sigarette avanzate e metti fuori vista oggetti legati al fumo come posacenere, fiammiferi e accendini.

2. Bevi un bicchiere da 8 once (circa 240 ml) o due di Tang a ogni pasto, a partire dal tuo giorno per smettere. Bevande ad alta acidità durante i primi tre giorni accelerano la rimozione della nicotina dal flusso sanguigno per aiutare ad accorciare il periodo intenso di astinenza fisica, secondo l'avvocato del "cold turkey" e autore John R. Polito. Le guide per la cessazione del fumo di organizzazioni come il Langone Medical Center della New York University raccomandano di bere anche molta acqua.

3. Continua a bere una quantità minore di Tang ogni giorno per aiutare il tuo corpo a liberarsi della nicotina residua anche mentre i sintomi fisici di astinenza diminuiscono. Alcuni sintomi che possono persistere per settimane sono stanchezza, fame, stitichezza e mancanza di concentrazione, secondo il Resolve Program to Quit Smoking di Notre Dame. Quando la nicotina è uscita dal tuo sistema e hai superato il periodo di astinenza, le tue voglie fisiche di nicotina diminuiranno e avrai compiuto un passo importante per smettere di fumare per sempre.