Mangiar Sano da Noodles & Company: Scelte Intelligenti e Consigli Menu

Noodles & Company è un ristorante specializzato in pasti creati dai singoli clienti con combinazioni di noodle, proteine, verdure e salsa, che Noodles & Company cuoce su ordinazione. Hanno una varietà di cucine ricche di nutrizione tra cui asiatica, americana e mediterranea. Servono anche alcune insalate sane e deliziose. Usa i seguenti passaggi per aiutarti a mangiare sano in un ristorante Noodles & Company.

Istruzioni

1. Inizia con una piccola insalata per riempire lo stomaco di verdure prima di mangiare il tuo piatto principale. L'insalata mista verde con condimento asiatico senza grassi è 190 cal, 2g grassi e 43g carboidrati. Oppure puoi scegliere un'insalata cetriolo pomodoro, che è 120 cal, 0,5 grassi e 24g carboidrati.

2. Goditi una ciotola di zuppa con la tua insalata laterale per farne un pasto, che rende un ottimo pranzo o cena leggera. Noodles & Company ha tre zuppe tra cui scegliere e sono tutte fondamentalmente sane. Le due meno grasse delle zuppe sono la piccola zuppa Pollo Noodle, che è 170 Cal, 7g grassi e 17g carboidrati e la piccola Zuppa Curry Thai, che è 200 calorie, 8g grassi e 24g carboidrati.

3. Ordina un'insalata regolare se preferisci solo verdure. L'insalata Chinese Chop con condimento asiatico senza grassi è la meno grassa a 120 calorie, 5,5g grassi e 18g carboidrati per una piccola e 250 calorie, 11,5g grassi e 36g carboidrati per la taglia regolare. Se preferisci un'insalata Caesar, ti costerà in contenuto di grassi. Ha 160 calorie, 12g grassi e 14g carboidrati per una piccola e 310 calorie, 26g grassi e 28g carboidrati per una taglia regolare.

4. Mangia un piatto principale con un'insalata laterale per il tuo pasto. La piccola ciotola Bangkok Curry è la meno grassa dei piatti principali a 230 calorie, 5g grassi e 35g carboidrati. L'Indonesian Peanut Sauté è anche una buona scelta a 330 calorie e 11g grassi. Queste piccole porzioni sono ottime dimensioni per i bambini pure.

5. Aggiungi pollo o gamberetti per aggiungere nutrizione e proteine alla tua zuppa, insalata o piatto principale. Ogni aggiunta di pollo ha 160 calorie, 6g grassi e niente carboidrati, e ogni aggiunta di gamberetti ha 60 calorie, 2g grassi e 1g carboidrati. Aggiungi verdure extra al tuo pasto pure, che aggiunge molta nutrizione al tuo pasto con pochissime calorie.

6. Ordina uno dei loro trio invece. Se stai guardando le calorie, Noodles & Company raccomanda il loro Bangkok Curry Trio con Gamberetti e insalata mista verde laterale con condimento asiatico senza grassi. Questo pasto intero ha 330 calorie e 15g grassi. Oppure puoi scegliere il Japanese Pan Noodles Trio con Gamberetti e Insalata Mista Verde Laterale con Condimento Asiatico Senza Grassi a 420 calorie e 7g grassi.