Sfatare le Dicerie Popolari: Separare Mito e Salute
Le dicerie popolari sono state tramandate, generazione dopo generazione, dall'inizio del linguaggio. Un tempo, le persone dipendevano da questi frammenti di saggezza passati attraverso la tradizione orale. Oggi, ne abbiamo tutti sentito una o l'altra perché sono state usate, e lo sono ancora, per incoraggiare buoni comportamenti e scoraggiare quelli cattivi. Tuttavia, è una buona idea usare il buon senso quando applichiamo le dicerie popolari alla vita quotidiana perché, in alcune, la verità può essere sfocata. (Per esempio, è sicuro fare il bagno nelle vasche idromassaggio perché la temperatura dell'acqua è così alta che ucciderà tutte le forme di batteri e germi.) Seguendo alcuni passi, alcune dicerie popolari possono essere usate come mezzo per migliorare la nostra salute.
Cosa Ti Serve
- Mele
- Carote
- Pane
- Pesce
- Succo di mirtillo rosso
Istruzioni
- Mangia una mela. Anche se "una mela [di per sé] ... [non] tiene ... il medico lontano," le mele sono piene di antiossidanti e questi possono tenere la malattia a bada. Le mele aumentano anche il colesterolo buono. Un bonus in più è l'acido citrico che aiuta il recupero dopo un pesante programma di allenamento.
- Sgranocchia carote perché, secondo questa diceria, dovrebbero essere buone per la vista. Le carote hanno un'abbondanza di vitamina A essenziale per la visione. Infatti, una carenza di vitamina A può portare a cecità notturna. Tuttavia, lo stesso beneficio si può ottenere attraverso patate dolci, spinaci e cavolo riccio.
- Ricorda la crosta del pane. La mamma diceva: "Mangia la crosta; fa bene." Aveva ragione. Sembra che la crosta abbia 8 volte la quantità di antiossidanti del resto del pane combinato.
- Cuoci il pesce per cena. Il pesce è ricco di acidi grassi Omega-3, buoni per lo sviluppo cerebrale. Gli Omega-3 sono anche buoni per un cuore sano.
- Bevi molto succo di mirtillo rosso, dice la diceria, perché previene le infezioni del tratto urinario. Anche se dibattuto all'inizio, è stato finalmente provato vero. Studi scientifici hanno provato che il succo di mirtillo rosso impedisce ai batteri, fattore comune dietro le infezioni, di aggrapparsi alle pareti della vescica; le infezioni urinarie sono così prevenute.
- Stai in casa quando i capelli sono bagnati; se non lo fai, ti ammalerai. Questa diceria è semplicemente una diceria. La verità è che la maggior parte dei raffreddori si prendono nei mesi invernali perché la maggior parte della gente sta in casa, il luogo dove i virus si diffondono rapidamente.
- "Nutri un raffreddore e affama una febbre" non è il modo per prendersi cura di un familiare malato. Non è mai una buona idea saltare un pasto. Inoltre, la nutrizione è necessaria per rafforzare il sistema immunitario. Zuppa calda e tè sono buoni modi per evitare disidratazione durante la febbre.