Salute e malattia
Molte teorie degli esperti su cibi e bevande che promuovono la concentrazione. Il cervello si affida a ciò che mangiamo per prestazioni ottimali. È provato che mangiare i cibi giusti può aumentare il QI, migliorare concentrazione e affinare la memoria. Poiché il pensiero è un processo biochimico, le cellule cerebrali richiedono neurotrasmettitori per creare percorsi neurali e comunicare.
Tre neurotrasmettitori base: acetilcolina, dopamina, serotonina. Forniscono al cervello le sostanze chimiche giuste per mantenerlo ai livelli ottimali.
Eccita i neuroni e migliora la memoria. Alimenti ricchi: germe di grano, fegato, broccoli, cavolo, pesce, latte, tuorli d'uovo, altre carni.
Migliora movimento, concentrazione, apprendimento, memoria. Mangia molte proteine per fornire dopamina al cervello.
Migliora la concentrazione migliorando l'umore e funge da sistema di ricompensa del cervello. Alimenti ricchi: amidi come patate, pane, altri amidi.
Gli Omega-3 forniscono al cervello tutti e tre i neurotrasmettitori necessari per una migliore concentrazione. Puoi assumerli in pillole o pesci grassi.
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