Bisciglicinato vs Gluconato di magnesio: qual è il migliore?

Bisciglicinato e gluconato di magnesio sono sali di magnesio con acidi organici. Entrambi forniscono magnesio nella dieta.

Composizione

• Bisciglicinato: magnesio + glicina (amminoacido primario). Gluconato: magnesio + acido gluconico (comune chimico biologico).

Considerazioni

• Consultate medico prima di integratori magnesio. Numerosi casi in cui magnesio può essere dannoso. Eccesso → diarrea, a lungo termine danno renale.

Benefici

• Magnesio mantiene funzione muscolare sana, pressione normale, coinvolto in numerose funzioni enzimatiche.

Magnesio e diabetici

• Livelli bassi magnesio frequenti in diabetici (minzione eccessiva, bassa glicemia). Bisciglicinato opzione migliore per stabilizzare magnesio nei diabetici: gluconato processato stesse vie del glucosio.

Avvertenza

• Possibili reazioni allergiche da gluconato (spesso da eccipienti, non dal magnesio). Bisciglicinato può avere stesso effetto.