Valori nutrizionali Jell-O: calorie, zucchero e considerazioni sulla salute

Probabilmente ricordate lo slogan: "C'è sempre spazio per J-E-L-L-O". A seconda delle vostre esigenze e restrizioni dietetiche, però, potrebbe non esserci spazio nella vostra dieta per questo dolce. Ecco informazioni nutrizionali sulla gelatina JELL-O - sia normale che senza zucchero.

Calorie

• La maggior parte delle varietà di gelatina JELL-O normale contiene 80 calorie per porzione, mentre la maggior parte dei gusti senza zucchero ne contiene 10.

Grassi

• Sia le varietà normali che senza zucchero sono senza grassi. Non confondete la gelatina JELL-O con il budino JELL-O, che contiene grassi.

Carboidrati/Zuccheri

• La maggior parte delle varietà normali contiene 19 g carboidrati, tutti da zucchero. Quella senza zucchero non contiene carboidrati.

Sodio

• La maggior parte delle varietà normali contiene circa 80 mg sodio. Quella senza zucchero tra 45 e 55 mg.

Proteine

• La maggior parte delle varietà normali contiene 2 g proteine, quella senza zucchero solo 1 g.

Altri nutrienti

• La gelatina JELL-O non contiene quantità significative di altri nutrienti (calcio, vitamina A, C, ferro) se preparata come da istruzioni.