Capire i Livelli Sani di Colesterolo: Cosa è Ottimale?

Mantenere livelli sani di colesterolo è cruciale per prevenire malattie cardiache e indurimento delle arterie. Un semplice esame del sangue determina se i livelli sono in range sano.

Totale

• Il livello ottimale di colesterolo totale è sotto 200mg per decilitro di sangue. La Mayo Clinic considera 200-239 mg/dL borderline alto, e sopra indica colesterolo alto.

HDL

• Le lipoproteine ad alta densità (HDL) aiutano a trasportare il colesterolo al fegato per la rimozione, quindi a differenza degli altri numeri, un valore alto è desiderabile. Gli uomini dovrebbero mantenere l'HDL sopra 40 mg/dL e le donne sopra 50 mg/dL, anche se sopra 60 mg/dL è ottimale per entrambi.

LDL

• Le lipoproteine a bassa densità (LDL) ostruiscono le arterie e causano malattie cardiache. Ottimale tenere LDL sotto 130 mg/dL. La Mayo Clinic considera sopra 160 mg/dL alto e sopra 190 mg/dL molto alto.

Trigliceridi

• I trigliceridi, forma chimica del grasso, dovrebbero restare sotto 150 mg/dL. Il National Cholesterol Education Program considera 150-199 mg/dL borderline alto, 200-499 mg/dL alto e sopra 500 mg/dL molto alto.

Fattori di Rischio

• Chi ha alto rischio cardiovascolare dovrebbe tenere LDL sotto 100 mg/dL o sotto 70 mg/dL se il rischio è molto alto. Inclusi: fumatori, parenti con malattie cardiache precoci, uomini over 45 e donne over 55.