Cachi (Persimmon): Valori Nutrizionali, Calorie, Fibre e Benefici

Frutto dolce, simile a pomodoro. Aggiunge nutrienti, vitamine, minerali, fibre alla dieta. Porzione USDA: 1 cachi giapponese crudo (168g).

Calorie

118 kcal (prevalentemente carboidrati) → buona energia.

Grassi

0g → perfetto per diete ipolipidiche.

Vitamine e Minerali

• Vitamina A: 55% VNR (beta-carotene).
• Vitamina C: 21% VNR.
• Potassio: 8% VNR.

Fibre Alimentari

6g (24% VNR) → eccellente per regolarità e sazietà.