Salute e malattia
La detossificazione è il processo di eliminazione delle tossine accumulate da dieta, alcol e stress. I naturopati la raccomandano per trattare disturbi digestivi, cutanei, cefalee, obesità, stanchezza, e per migliorare vitalità e immunità. Involva diete di digiuno, erbe e fibre per pulire fegato, reni e colon, i principali organi di eliminazione dei rifiuti.
Il digiuno è un metodo popolare di detossificazione. Sebbene i medici non lo riconoscano come forma provata, è diffuso tra i naturopati. Si crede che dia riposo agli organi mentre il sistema si pulisce. Tradizionalmente, solo acqua per alcuni giorni, ma esistono vari tipi di digiuno. Il digiuno limone-miele: 1 cucchiaio miele, succo di mezzo limone, pizzico di peperoncino di Cayenna in una tazza d'acqua purificata. 12 tazze al giorno per 3-10 giorni. Un altro digiuno: solo frutta e verdura per 3-10 giorni, crude, come succo o zuppa. La clorofilla nelle verdure verdi aiuta a eliminare le tossine. Importante: parla col medico prima di qualsiasi digiuno.
Varie erbe aiutano a eliminare le tossine. Radice di tarassaco per reni e fegato. Radice di altea, finocchio, radice di liquirizia per intestino. In forma di tisana: 1 cucchiaino di erbe (miste o singole) in una tazza d'acqua bollente. Lascia in infusione 3-5 minuti e filtra prima di bere.
Crusca di psyllio o semi di lino puliscono attraverso l'intestino. Formano una sostanza gelatinosa assorbendo acqua e spazzano via i detriti dal colon tramite evacuazione. Devi bere molta acqua con psyllio o semi di lino, perché assorbono acqua corporea e ne serve per l'evacuazione. Aggiungi 1 cucchiaio di uno dei due ad acqua, succo, frullato o cereali.
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