Salute e malattia
Alcalinizzare il corpo è un fattore importante per mantenere un peso corretto, guarire disturbi e raggiungere una salute generale soddisfacente. Certi integratori e cambiamenti sottili possono avere un effetto drastico sul livello di pH del corpo. Un'azione immediata per ridurre i livelli di acidità usando queste tecniche può ripristinare rapidamente il corpo al suo pH sanguigno ottimale, leggermente alcalino, di 7.2.
Bere acqua durante il giorno è essenziale per stare in salute. Aggiungere 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio a 3,8 litri (un gallone) d'acqua. Scegliere un'acqua in bottiglia come Evian, perché ha già un pH alcalino, e acquistare il bicarbonato in un negozio di alimenti naturali per assicurarsi che non ci siano sostanze chimiche aggiunte. Bere più acqua e aggiungere bicarbonato al vostro apporto idrico quotidiano aumenterà la vostra alcalinità.
Minerali elettrolitici e calcio corallino sono aggiunte raccomandate all'acqua potabile. Questi minerali hanno proprietà alcalinizzanti naturali che bilanciano l'acido nel sistema e alzano il livello di pH. Potete aggiungere i minerali elettrolitici e il calcio corallino all'acqua con bicarbonato per rendere il processo di alcalinizzazione più efficiente.
Un fattore importante nell'alcalinizzare il corpo è mangiare una dieta composta principalmente da alimenti alcalini. Certi alimenti come pesce, carne, uova, pane e riso sono più acidi e alzano i livelli di acido nel corpo. Verdure a foglia, broccoli e frutta hanno livelli alcalini più alti e dovrebbero essere consumati in quantità maggiori e più frequentemente degli alimenti acidi. Comporre la dieta includendo fino all'80% di alimenti alcalinizzerà rapidamente il corpo e alzerà il livello di pH.
Nutrizione