Salute e malattia
Far mangiare i bambini è una lotta per molti genitori, poiché molti bambini prendono solo un boccone qui e là. La maggior parte dei genitori si è evoluta dall'era del "Rimarrai lì finché non finisci tutto nel piatto", ma non hanno escogitato strategie alternative efficaci. A volte nessuna quantità di richieste, contrattazioni o suppliche farà mangiare al bambino abbastanza per sostenere un peso sano. Un bambino sottopeso è a rischio per molti problemi di salute. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per aumentare l'apporto calorico di un bambino.
Una cosa ovvia da fare è ridurre i dolci e sostituirli con frutta, verdura o altri spuntini più sani. I dolci hanno molte calorie vuote che offrono poco in termini di valore nutrizionale. Tuttavia, i dolci possono servire a uno scopo che sembra, in quel momento, maggiore dei bisogni nutrizionali del bambino. I dolci sono frequentemente usati come ricompensa o metodo per manipolare il bambino in un comportamento buono o almeno meno imbarazzante. Siamo stati tutti nel negozio e abbiamo sentito una madre dire al suo bambino: "Se sei bravo, ti compro delle caramelle". Quella, tristemente, è la realtà. Ci sono, tuttavia, alternative ai dolci. Un bagel con marmellata invece di una ciambella o cracker Graham con burro di arachidi invece di un biscotto sono ottimi modi per evitare calorie vuote.
La migliore opzione per assicurare che tuo figlio mantenga un peso sano è servire a tuo figlio una dieta bilanciata con un mix dei cinque gruppi alimentari (cereali e granaglie, frutta, verdura, latticini e proteine). Tuttavia, anche se lo fai, non c'è garanzia che tuo figlio lo mangi. La realtà è che a volte i genitori devono ricorrere all'inganno. Le proteine in polvere d'uovo sono un modo per assicurare che l'apporto calorico di tuo figlio sia aumentato senza dargli cibi che sono privi di valore nutrizionale.
Le proteine in polvere d'uovo non hanno il colesterolo e i grassi che un uovo intero ha. La polvere proteica d'uovo è fatta di albumi e può essere sparsa in quasi tutto. Una porzione della polvere ha la stessa quantità di proteine di sei-sette uova. Le proteine in polvere funzionano bene per l'aumento di peso quando abbinate a carboidrati. Possono anche essere usate per bambini intolleranti al lattosio.
Le proteine in polvere d'uovo sono come tutto il resto. Ce ne sono di buone e di migliori. Fai le tue ricerche e controlla le etichette prima di decidere su un prodotto. Controlla per eventuali riempitivi aggiunti, così come i livelli di proteine e grassi, sull'etichetta del prodotto.
Prima di usare una polvere proteica d'uovo dovresti controllare con il tuo medico. Se un bambino è allergico alle uova allora sarà allergico alle proteine in polvere d'uovo. Tuttavia, la maggior parte dei bambini supera le allergie alle uova entro i 5 anni.
Aumentare l'apporto calorico nella dieta di tuo figlio è importante se tuo figlio è sottopeso. Usare un buon giudizio riguardo le scelte alimentari e una polvere proteica d'uovo può essere la risposta per avere tuo figlio sulla strada per un peso sano.
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