Carenza di Vitamina B12: Sintomi, Cause e Prevenzione
Le fonti di vitamina B12 includono uova, carne e prodotti lattiero-caseari. Questa vitamina è essenziale per il funzionamento del sistema nervoso e la produzione di globuli rossi. La vitamina B12 viene assorbita nell'intestino tenue dopo essersi legata a una proteina rilasciata dallo stomaco.
Cause della carenza
Una carenza di vitamina B12 può essere causata da:
- Alimentazione carente
- Alcolismo
- Morbo di Crohn
- Parassiti intestinali
- Anemia perniciosa
Se presenti fattori di rischio, consulta un medico per discutere azioni preventive e impara a riconoscere i sintomi.
Sintomi lievi
- Affaticamento, debolezza e pelle pallida sono spesso i primi segnali
- Labbra screpolate o acufeni (ronzio nelle orecchie)
- Perdita di appetito o alterazione del gusto
- Alternanza di diarrea e stitichezza
- Vertigini alzandosi in piedi
- Febbre o dolore addominale
Effetti mentali
- Nei casi gravi: stato confusionale
- Depressione da lieve a moderata (comune)
- Depressione severa (nei casi avanzati)
Altri sintomi
Secondo Harvard Medical Publications, possono manifestarsi:
- Formicolio a mani e piedi
- Sensazione di bruciore o pungente sulla lingua
- Lingua rosso vivo
- Perdita di peso significativa
- Ittero (ingiallimento della pelle)
- Tachicardia
- Senso di instabilità o disorientamento (peggiora al buio)
- Difficoltà a distinguere giallo e blu
- Incapacità di percepire vibrazioni a piedi e gambe
- Anemia