Migliori Alimenti da Mangiare Durante l'Assunzione di Fentermina per Dimagrire

La fentermina è un anoressizzante che agisce sul sistema nervoso centrale, influenzando i neurotrasmettitori per ridurre l'appetito. Durante l'assunzione, certi alimenti favoriscono la perdita di peso.

Cereali Integrali

Mangiare cereali integrali con la fentermina aiuta a dimagrire. Contengono fibre insolubili (promuovono il transito, aumentano il volume fecale: cereali ad alto contenuto, pane/pasta integrali, riso integrale) e solubili (formano gel, abbassano colesterolo e glicemia: farina d'avena, fagioli).

Proteine Magre

Scegliere fonti proteiche magre, a basso contenuto di grassi: pesce, pollo, tacchino. Tagli magri di manzo e maiale: filetto, controfiletto, fianchetto.

Frutta e Verdura

Prediligere frutta e verdura ad alto contenuto d'acqua, che saziano di più: anguria, lattuga, agrumi, melone, cetriolo, sedano, pomodori.

Spuntini

Alternative senza frutta/verdura: hummus con cracker integrali (fibre, cuore), popcorn, chips di soia, confezioni da 100 calorie, formaggio a filamenti, gelatina, yogurt gelato.

Bevande

Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Bevande a basso contenuto calorico: caffè, tè, latte scremato. Evitare bibite gassate che possono irritare lo stomaco.