Market Day Nutrition: raccolta fondi alimentare per scuole e organizzazioni

Market Day è un servizio di raccolta fondi per scuole e organizzazioni. Genitori e membri scelgono da un catalogo; una parte del costo va all'organizzazione. Il cibo viene consegnato e distribuito agli acquirenti.

ChicNSteakes

Petti di pollo disossati senza pelle, forma steak. Confezioni da 12 pezzi da 113 g (4 oz). Porzione = 1 pezzo. 110 kcal (10 da grassi), 1 g grassi, 55 mg colesterolo, 350 mg sodio, 23 g proteine. 15% peso = soluzione acqua, sale, fosfati sodio per conservazione.

Panino inglese prosciutto, albume, formaggio

Colazione popolare. Confezione da 6. Un panino: 210 kcal (45 da grassi), 5 g grassi (3 saturi), 15 mg colesterolo, 810 mg sodio, 28 g carboidrati, 1 g fibre, 1 g zuccheri, 12 g proteine. Muffin inglese con farina bianca arricchita.

Anelli di cipolla Steakhouse

Sacchetto 2 lb (≈907 g), porzione = 4 anelli. Porzione: 230 kcal (120 da grassi), 14 g grassi (2,5 saturi), 340 mg sodio, 24 g carboidrati, 1 g zuccheri, 3 g proteine. Panatura con farina arricchita. Frittura in olio aumenta grassi e calorie.

Flatbread pollo toscano

Simile a pizza: crosta sottile cracker, pesto, spinaci, pomodori, mozzarella. Porzione = ⅓ pizza: 310 kcal (130 da grassi), 15 g grassi (5 saturi), 25 mg colesterolo, 560 mg sodio, 32 g carboidrati, 1 g fibre, 2 g zuccheri, 14 g proteine. Crosta: farina integrale non arricchita.

Rotolini lasagna formaggio

Confezione 12 rotolini: ricotta, mozzarella, romano in sfoglia lasagna. 1 rotolino: 140 kcal (45 da grassi), 2,5 g grassi (1,5 saturi), 10 mg colesterolo, 110 mg sodio, 22 g carboidrati, 1 g fibre, 1 g zuccheri, 7 g proteine. Aggiungere salsa alza i valori. Pasta con farina arricchita.

Pepite di pesce panate

Sacchetto 12 oz (≈340 g), ne ricevi 2. Porzione ≈85 g (3 oz): 190 kcal, 80 da grassi, 9 g grassi (1,5 saturi), 30 mg colesterolo, 380 mg sodio, 19 g carboidrati, 1 g fibre, 1 g zuccheri, 9 g proteine. Merluzzo d'Alaska.