Salute e malattia
Salute e nutrizione sono concetti cruciali da insegnare precocemente. Nel 2008, oltre il 19% dei bambini 6-11 anni era obeso (CDC). Le scuole dedicano poco tempo a questi temi. Potete aiutare creando attività divertenti che insegnano lezioni durature: come funziona il corpo e cosa serve per mantenerlo sano.
Create un percorso olimpico con oggetti domestici: scatole per ostacoli, scrivanie/sedie per percorso a ostacoli, lancio palla morbida/football, tiro alla fune. Spuntini sani durante gli eventi: banane, arance, mele e tanta acqua.
I bambini annotano tutto ciò che mangiano ogni giorno. Discutete quali cibi sono sani. Un punto per ogni cibo sano, punto extra per disegnare il cibo. A fine settimana, piccoli premi in base ai punti.
Bambini aiutano a creare un orto con verdure adatte alla zona. Insegnate i benefici nutrizionali di ciascuna. Aiutateli a piantare, annaffiare, curare e raccogliere. Impareranno molto sulle loro verdure preferite entro l'estate.
Portate i bambini a fare la spesa. Spiegate come funzionano le etichette nutrizionali. Fateli guardare ingredienti e valori nutrizionali dei prodotti preferiti mentre li mettete nel carrello. Confrontate prodotti per identificare cibi sani vs junk food. Premiate chi trova il cibo più sano con un premio sano o un giocattolo.
Nutrizione