Impatto di Diete Squilibrate su Sviluppo e Salute dei Bambini

Nutrire vostro figlio con una dieta bilanciata è essenziale per il suo sviluppo, sia emotivo che fisico. L'American Academy of Pediatrics raccomanda una dieta bilanciata e nutriente che rispetti gli standard della piramide alimentare. Cibi integrali arricchiti di vitamine insieme a latticini, frutta, verdura e minimi grassi garantiranno uno stile di vita sano per vostro figlio.

Obesità

L'obesità infantile può derivare da una dieta squilibrata. L'obesità causa problemi come malattie cardiache, problemi alla schiena e alle articolazioni e cattiva circolazione. Tutti trattabili ma evitabili con dieta bilanciata. Oltre a mantenere una dieta non sana, i bambini obesi hanno più probabilità di diventare adulti obesi. Il pediatra potrà raccomandare una dieta per aiutare vostro figlio a mantenere un peso sano.

Malattie

Una dieta non nutriente può portare a varie malattie che creano problemi al bambino o possibilmente morte. Cancro, malattie cardiache e diabete tipo 2 sono stati collegati all'obesità infantile da dieta non sana. I bambini potrebbero incorrere in problemi respiratori, alcuni sviluppando asma e apnea del sonno. Problemi cardiovascolari includono ipertensione e danni a cuore e arterie. Se il bambino non diventa obeso per dieta non sana, potrebbe comunque avere questi problemi più metabolismo lento.

Umore

La dieta del bambino influenzerà il suo umore positivamente o negativamente. Cambiamenti d'umore influenzano la capacità di concentrarsi a casa o scuola, portando a voti bassi e cattivo comportamento. Una dieta squilibrata rende il bambino irritabile. Problemi psicologici potrebbero sorgere da dieta squilibrata creando alimentazione emotiva, ansia e depressione, che potrebbero protrarsi nell'età adulta. I bambini dovrebbero evitare caffeina e bere molta acqua e latte.

Cause

Ci sono diverse cause di dieta squilibrata nei bambini. Guardare troppa TV porta a spuntini eccessivi o bibite zuccherate. Mancanza di esercizio e motivazione con scelte alimentari povere a casa o scuola portano a cattive abitudini. Incoraggiate i bambini a mangiare bene dando opzioni sane per spuntini, tenendo il frigo pieno di cibi buoni invece di snack zuccherati e salati.