Introduzione degli Alimenti Solidi: Guida ai Primi Cibi per Neonati

I genitori dovrebbero iniziare gli alimenti solidi quando il bambino mostra segni di prontezza, non solo in base al calendario. Alcuni prosperano solo con latte materno fino a 6 mesi, altri mostrano bisogno di più sostentamento prima. Se l'aumento di peso non continua al ritmo desiderato, si possono iniziare i solidi già a 3 mesi. L'aggiunta di solidi va fatta sotto guida del pediatra.

Come Introdurre

Il bambino deve avere forza sufficiente per tenere su la testa. Deve sviluppare la capacità di muovere la bocca masticando e può mostrare interesse per il tuo cibo. Introduci un nuovo cibo alla volta per monitorare facilmente reazioni e allergie. Aspetta 2-3 giorni prima di un altro nuovo cibo. Il latte materno o formula serve fino ad almeno un anno.

Cereali per Neonati

Buona idea iniziare con cereali di riso senza glutine, meno allergenici. Inizia con cereale semiliquido per introdurre consistenze lentamente, ricordando che il bambino deve adattarsi gradualmente al "volume" dei solidi. I cereali per bambini dovrebbero essere arricchiti di ferro, che aiuta molti aspetti dello sviluppo. Una volta padroneggiati cereali morbidi e con denti sufficienti per masticare, cereali duri da prendere a mano aiutano la coordinazione dando sostentamento.

Frutta e Verdure

Buona idea iniziare con verdure prima della frutta. Gli zuccheri naturali della frutta possono diventare subito i preferiti, e il bambino potrebbe poi snobbare le verdure ricche di nutrienti. Cuoci le verdure finché tenere e passa. Facendolo tu, assicuri che il bambino riceva solo cibo naturale. Verdure da provare: piselli, carote, patate dolci. Servile separate all'inizio, poi inizia a mescolarle. Mela cotta, pesche e pere in scatola (tagliate fini), mango, nettarine a fette, mele o pere sbucciate e a fette, banane a pezzi o schiacciate: varietà di consistenze e sapori.

Proteine

Dopo circa 9 mesi, puoi iniziare carni cotte e passate. Tra 9 e 12 mesi, secondo il bambino, puoi introdurre carni tritate finemente. Carni da provare: pollo, manzo, pesce senza spine, maiale tritato fine. Puoi aggiungere sughi o salse non salate per ammorbidire carni secche. Evita albumi fino a almeno un anno e crostacei o frutta a guscio fino ad almeno 2 anni, specialmente se c'è storia familiare di allergie.