Salute e malattia
Ci sono molti prodotti e metodi di pulizia del corpo dall'accumulo tossico. Lo scopo di sciacquare il sistema da queste tossine è migliorare la salute, aumentare energia e consapevolezza mentre aiuti il corpo a tornare a prestazioni ottimali. Molte pulizie popolari possono essere intimidatorie per qualcuno nuovo al processo di pulizia e spesso richiedono durate più lunghe. Una persona può avere una pulizia efficace in due giorni seguendo queste linee guida.
La maggior parte dei digiuni sono digiuni liquidi. Questo significa che nessun cibo solido è preso e solo acqua o succo di frutta fresco diluito è consumato. Mentre l'intenzione è aumentare il consumo di liquidi per sciacquare le tossine fuori, troppo creerà uno squilibrio elettrolitico e possibile seria condizione di salute. Limita il consumo di liquidi a 3 litri al giorno quando sulla pulizia e torna a un normale 2,5 litri giornalieri quando la pulizia è finita. Se stai usando succhi di frutta, spremili freschi e bevi immediatamente per preservare il contenuto di vitamina C.
Fare una pulizia può far sentire una persona letargica. Questa sensazione di stanchezza non è un risultato di mancanza di calorie alimentari, ma invece un rilascio di tossine nel corpo che può appesantire il metabolismo finché non è eliminato. Usa una pulizia come tempo per permettere al corpo di ringiovanire con sonno extra e attività rilassanti. Pianifica una pulizia in un weekend o un altro momento quando telefoni, computer e sfumature quotidiane non creeranno una situazione irritabile.
Non prendere lassativi mentre su una pulizia. Questo potrebbe anche creare uno squilibrio elettrolitico portando a situazioni di salute serie. Se una dieta liquida è troppo da gestire, aggiungi fibre alla dieta. Idealmente questi dovrebbero essere crudi: frutta e verdura fresche, avena e riso integrale. I pulitori più seri non assumono nessun cibo solido durante la pulizia e facilitano il loro corpo nella pulizia con questi cibi crudi o ad alto contenuto di fibre appena prima e appena dopo la pulizia per aiutare il corpo a prepararsi e tornare a funzione metabolica normale. Usa una vitamina e minerale liquida durante la pulizia per aiutare il corpo a mantenere i nutrienti essenziali in un metodo facile da assorbire.
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