Salute e malattia
Una recente tendenza hollywoodiana per dimagrire è la dieta Master Cleanse, o dieta limone-melassa. La dieta liquida promette rapida perdita peso, detossificazione corpo e più energia in 10 giorni; i medici avvertono conseguenze mediche.
Nessun cibo solido: solo bevanda limone speciale, lavaggio acqua-sale e tisana lassativa alle erbe. Bevanda limone-melassa (per porzione): 2 cucchiai succo limone fresco + 2 cucchiai sciroppo d'acero grado B bio o melassa nera + 1/10 cucchiaino caienna + 10 once (≈295ml) acqua filtrata.
I seguaci bevono la combinazione almeno 6 volte al giorno. Ogni mattina: 1 litro acqua + 2 cucchiaini sale per pulire il corpo. Sera: tisana (es. menta piperita).
Raccomandata 10-40 giorni. Poi transizione graduale a cibo solido: succo, zuppa verdure, frutta. Più fonti proteiche la settimana dopo. Bere almeno 64 once (≈1,9L) acqua al giorno. Per evitare recupero peso: dieta ipocalorica con molto esercizio post-digiuno.
Portavoce ADA Melinda Johnson, RD: "Nessuna evidenza scientifica che serva questo o altro programma detox per pulire corpo o aiutare dimagrire". Calorie minime → perdita massa magra non grasso. Molti diventano affamati consumando solo liquidi e fanno abbuffate cibi ipercalorici dopo, vanificando dimagrimento.
Mayo Clinic: dimagrimento duraturo da piano alimentare/esercizio mantenibile vita intera, non soluzione breve termine.
Master Cleanse