Dieta Acqua Ghiacciata: Rischi, Benefici e Cosa Sapere

La dieta acqua ghiacciata è una dieta che richiede di bere nient'altro che acqua per un periodo tra uno e cinque giorni. La dieta acqua ghiacciata è progettata per disintossicare il tuo corpo mantenendoti abbastanza pieno da non essere tentato di mangiare.

Cos'è

Per la quantità di tempo che sei sulla dieta acqua ghiacciata non ti è permesso nessun'altra bevanda o cibo. A seconda dei risultati che stai cercando berresti acqua ghiacciata per uno-cinque giorni. Dietare per un giorno disintossicherebbe il tuo corpo. Dietare fino a cinque giorni disintossicherebbe il tuo corpo e ti aiuterebbe a perdere peso.

Come Funziona

La dieta acqua ghiacciata funziona come un programma detox. Sciacqua il tuo sistema costringendoti a bere un minimo di 1,9 litri (64 once) di acqua ogni giorno, o mezzo gallone. L'idea dietro la dieta acqua ghiacciata è raddoppiare la quantità di acqua che bevi, quindi se bevi già questa quantità d'acqua, raddoppia l'importo per la dieta acqua ghiacciata per essere efficace. Non cercare di bere tutta l'acqua in una volta. Dividila equamente durante il giorno per non sovraccaricare il tuo corpo.

Risultati

La dieta acqua ghiacciata non è ben nota per aiutarti a raggiungere una vera perdita di peso. Generalmente qualsiasi peso perso sulla dieta acqua ghiacciata è peso d'acqua che può essere perso con un programma detox più sano o semplicemente aggiungendo più acqua a un piano dietetico già sano ricco di frutta e verdura. Continuando la dieta acqua ghiacciata per diversi giorni puoi causare danni al tuo sistema digestivo perché il tuo corpo non sta ricevendo i nutrienti di cui ha bisogno da un'assunzione di acqua.

Avvertenze

Se hai condizioni mediche note, non tentare questa dieta senza discuterne prima con il tuo medico.