Salute dei Reni: Modi Semplici per Supportare la Funzione Renale Naturale

Perché una Pulizia Renale è Necessaria?

Come parte del sistema escretorio, i reni agiscono come filtri del sangue, rimuovendo tossine dal flusso sanguigno ed eliminandole attraverso la minzione. Questa filtrazione ed eliminazione previene avvelenamento tossico interno da accumulo. Esclusa insufficienza renale grave (richiede attenzione medica immediata), pulire i reni regolarmente è semplice, con la maggior parte dei suggerimenti centrati su tema comune: idratazione di base.

I reni necessitano flusso regolare d'acqua per prevenire uremia, o accumulo tossine/rifiuti metabolici nel flusso sanguigno. Questo accumulo può diffondersi al tratto urinario, causando infezioni con febbri alte e dolore urinario. Salute renale non ottimale porta anche a gotta (formazione pietre acido urico in reni e articolazioni) e calcoli renali. Espellere calcoli urinando può essere atroce, ma se abbastanza grandi, impediscono minzione del tutto, agendo come "diga" che trattiene tutte le tossine e rifiuti metabolici che il corpo deve eliminare per funzionare.

Dieta Efficace per Pulizia Renale

Prima di tutto, per molteplici ragioni oltre salute renale, è imperativo bere almeno 6 bicchieri da 240ml acqua pura al giorno. Preferibilmente 8-10 bicchieri. Benefici acqua quotidiana: pelle chiara, evacuazioni migliorate, meno disagio digestivo, soppressione appetito, ecc. Ma per questo articolo: 1,4-2,4 litri acqua/giorno farà meraviglie aiutando reni a eliminare tossine.

Per ricette erboristiche, cercare integratori: radice idrangea, radice ghiaia, radice altea, prezzemolo, verga d'oro, zenzero. Frutta e verdura per pulizia renale: sedano, cetrioli, limoni, mele, anguria. Tenere a mente che vitamine B vitali per salute renale; se non si assume già multivitaminico con complesso B, fortemente consigliato.

Utilizzare tutti questi metodi quotidianamente e in tandem dovrebbe produrre risultati positivi entro 3-6 settimane.

Ridurre Assunzione Proteine

Se si mangia dieta ad alto proteine (come parte programma specializzato o preferenze personali), considerare pericoli "sovraccaricare" reni con proteine. Per persone con predisposizione problemi renali, troppe proteine possono creare problemi a funzionamento renale normale. Non significa eliminare proteine dalla dieta pulizia renale, ma ridurne l'assunzione. Ovviamente dieta Atkins ricca proteine non dovrebbe (e non potrebbe) far parte di dieta pulizia renale. Per chi mangia molta carne, ridurre a 3-4 pasti a settimana giorni alterni, o al massimo 1 pasto al giorno. RDA carne: porzione 170-230g.