Dieta Post-Master Cleanse: Guida alla Reintroduzione degli Alimenti
Dopo il Master Cleanse
Il Master Cleanse (Lemonade Diet), introdotto negli anni '40, è usato da decenni per eliminare tossine dal tratto digestivo. Recentemente ha riacquistato popolarità per dimagrire velocemente. Durante la dieta si beve solo la limonata preparata. Dopo, reintrodurre cibi con attenzione.
Cosa Serve
- Miscela limonata Master Cleanse
- Succo d'arancia
- Brodo vegetale fresco fatto in casa
- Frutta fresca
- Verdura fresca
- Semi commestibili crudi (girasole, lino, ecc.)
Istruzioni
- Giorno 1: continuare limonata ma aggiungere bicchiere succo d'arancia mattina e sera, bere lentamente.
- Giorno 2: bere brodo vegetale fresco pomeriggio o sera (non in scatola, senza conservanti). Continuare limonata e succo d'arancia.
- Giorni 3-4: limonata e succo d'arancia a colazione. Frutta fresca a pranzo. Verdure crude o frutta fresca a cena.
- Giorno 5: iniziare alimentazione normale. Colazione: limonata, succo d'arancia, semi e frutta fresca.
- Continuare cibi solidi normali se nessun disagio. Se disagio gastrointestinale, ricominciare dal giorno 2 e ripetere.