Salute e malattia
Il Master Cleanse fu sviluppato negli anni '40 da Stanley Burroughs. Pubblicò un libro negli anni '70, guadagnando popolarità prima come metodo detossificante poi dimagrante. Altri libri con info aggiornate. Popolare ora grazie a celebrità come Beyoncé che l'hanno usato perdendo peso velocemente.
I sostenitori consigliano di entrare gradualmente: 2-3 giorni solo verdure, poi 1-2 giorni solo acqua e succo d'arancia. Questo prepara meglio per il Master Cleanse: almeno 10 giorni senza cibo solido. Unica sostanza ammessa: miscela di acqua filtrata, sciroppo d'acero puro, pepe di Cayenna, succo di limone. Insieme a questa, bere lavaggio con acqua salata quotidiano per facilitare evacuazioni. Alcuni hanno dolori addominali dopo l'acqua salata. Se necessario, tisana lassativa erboristica, ma i sostenitori dicono che l'acqua salata è più efficace. Quando si ha fame, bere la miscela al limone. La maggior parte prova per almeno 10 giorni. Finito il periodo, reintrodurre cibo solido gradualmente: succhi e zuppe vegetali all'inizio, resistere all'impulso di tornare subito a hamburger e bistecche.
Secondo WebMD, nutrizionisti avvertono che la dieta manca di nutrienti necessari. Poche prove sui risultati detossificanti. Esperti medici: il corpo è perfettamente equipaggiato per eliminare tossine da solo, naturalmente. Il fegato è particolarmente abile. Avvertono anche che dimagrire velocemente con digiuno causa perdita muscolare non grassa, potenzialmente dannoso. Il Master Cleanse (solo pepe, acqua, limone, sciroppo) può mancare di proteine per costruire muscoli. Dopo la dieta, alcuni fanno abbuffate, anche malsano. Se si considera il Master Cleanse, l'azione più saggia è consultare un medico prima.
Master Cleanse