Dieta al Limone: Guida Completa al Master Cleanse
La Dieta al Limone, anche nota come The Master Cleanse, è una popolare dieta detox che porta a rapida perdita di peso nel corso di diversi giorni fino a circa una settimana. È un programma intenso che i sostenitori giurano, quindi se ti sei sempre chiesto cosa sia e come seguirlo per una rapida perdita di peso in un breve lasso di tempo, vedi cosa è coinvolto e come farlo.
Cose di Cui Avrai Bisogno
- Acqua di sorgente
- Sciroppo d'acero grado B
- Succo di limone fresco spremuto
- Pepe di Caienna
- Sale marino
Istruzioni
Come Fare la Dieta al Limone
- Passo 1: Libera il tuo programma se possibile. La Dieta al Limone non è il tipo di piano che vuoi seguire in vacanza o durante un periodo frenetico. Invece, scegli un momento in cui sarai rilassato, preferibilmente a casa o vicino a casa.
- Passo 2: Mescola 12-14 cucchiai di succo di limone fresco spremuto, 12-14 cucchiai di sciroppo d'acero e 1/2 cucchiaino di pepe di Caienna in due litri di acqua di sorgente. Questa miscela ti durerà tutto il giorno.
- Passo 3: Bevi la tua miscela da 2 litri durante il giorno ogni volta che senti morsi di fame. È meglio sorseggiare piccole quantità alla volta piuttosto che mandare giù una grande quantità, specialmente perché i due litri devono durare un giorno intero. Puoi seguire la miscela di limone con acqua semplice se necessario.
- Passo 4: Fai un lavaggio con acqua salata. Mescola 1 cucchiaio di sale marino in un litro d'acqua. Bevi tutto giù. Può essere difficile berlo tutto in una volta, ma più velocemente puoi berlo, meglio è. La ragione per cui è meglio seguire questa dieta a casa è perché entro un'ora dal bere il lavaggio con acqua salata, avrai un movimento intestinale. Il tempo può variare da 30 a 60 minuti. Probabilmente vorrai stare vicino al bagno per un po' per assicurarti di aver finito. Potresti trovarlo più facile fare un lavaggio con acqua salata la sera.
- Passo 5: Segui la dieta per 3-10 giorni. Bevi la stessa quantità di miscela di limone e lavaggio con acqua salata ogni giorno che sei sulla dieta.