Ricetta Master Cleanse: Limonata in Grande Quantità per Digiuno 3 Giorni
Il Lemonade Cleanse, altrimenti noto come Master Cleanse, è un cleanse da digiuno dove smetti di mangiare cibo solido fino a 10 giorni consumando una ricetta limonata fatta in casa. Fare la limonata è facile e può essere fatto in grandi quantità. Questo rende molto più facile stare sul cleanse quando ne hai abbastanza da consumare senza dover uscire e farne altra. Questa ricetta fa una fornitura per 3 giorni di limonata.
Cosa ti serve
- Sciroppo d'acero - Grado A
- 3 libbre (≈1,36 kg) limoni
- Brocca
- Pepe di Caienna
- 3 bottiglie da 2 litri d'acqua
- Coltello
- Cucchiaio
- Spremiagrumi
- Cucchiaino
- Misurino
- Sifone
Come Fare la Limonata Cleanse in Grande Quantità
- Spremi i limoni. Taglia limoni a metà, spremi nello spremiagrumi raccogliendo tutto succo nel contenitore raccolta. Se spremiagrumi manuale, serve muscolo per tutti i limoni. Automatico più veloce/facile e estrae più succo.
- Misura 3 tazze (≈710ml) succo limone e aggiungi alla brocca. Servono 14 cucchiai succo limone per ogni giorno di limonata. 16 cucchiai in una tazza, quindi la fai leggermente più aspra. Meglio più che meno: è la nutrizione che ottieni durante il digiuno. Istruzioni Master Cleanse permettono bere quanto limonata vuoi in eccesso di 2 litri/giorno.
- Aggiungi 2¾-3 tazze sciroppo d'acero alla brocca. Ricetta porzione giornaliera 2 litri = 14 cucchiai, quindi a 3 tazze sei leggermente sopra. Puoi usare fino a 3 tazze per bilanciare l'aspro extra del limone.
- Rimuovi 1 tazza acqua da ogni bottiglia 2 litri. Metti in brocca acqua o seconda brocca per salvarla. O se hai sete, bevila. Sostituirai la tazza versata con miscela limone.
- Versa 1 tazza miscela limone in ogni bottiglia 2 litri. Usa sifone dopo aver misurato ogni tazza per dividere limonata equamente.
- Aggiungi ½ cucchiaino caienna a ogni bottiglia 2 litri. Ricetta richiede questo ma potresti non tollerare tanto. In tal caso, aggiungi caienna a gusto. La caienna aiuta rimuovere muco dal corpo ed eliminare tossine.
- Agita bene ogni bottiglia e refrigerare immediatamente.