Detox Erboristico: Benefici, Tipi e Come Funzionano

I programmi detox erboristici usano tè e integratori per promuovere salute e benessere. Sebbene non siano l'unico modo per detossificare il corpo, sono popolari per i molti benefici delle erbe. La medicina cinese usa da secoli molte delle stesse erbe ora usate nei detox erboristici.

Scopo del Detox

Un detox è progettato per aiutare il corpo a rilasciare le tossine immagazzinate nelle cellule adipose che non erano state precedentemente metabolizzate, migliorare la funzione epatica e aumentare l'assorbimento dei nutrienti nel tratto digerente. Eliminando le tossine, puoi migliorare la salute e ridurre la frequenza delle malattie. L'energia migliora e l'assorbimento dei nutrienti aumenta. Di conseguenza, la tua acutezza mentale e stabilità emotiva migliorano. Erbe diverse aiutano a pulire diverse funzioni corporee.

Perché le Erbe

Uno dei motivi principali per usare erbe in un detox è che sono composti organici facilmente digeriti e assorbiti dal corpo. Inoltre, erbe diverse hanno proprietà curative diverse e possono mirare a zone specifiche del corpo, migliorando funzione digestiva, elaborazione dei rifiuti e assorbimento minerali. Erbe coltivate biologicamente riducono il consumo di pesticidi. Puoi acquistare tè erboristici e integrali o farteli da te.

Tè Erboristici

• Camomilla: Efficace nel lenire il sistema digerente, aiutando l'assorbimento.
• Zenzero e rosmarino: Aiutano la circolazione.
• Idraste, cardo mariano e tè verde: Eccellenti erbe epatiche che promuovono la funzione epatica e la secrezione della bile.
• Tè diuretici: Aiutano la funzione renale, i più comuni sono liquirizia, sandalo, prezzemolo e cannella.

Puoi aggiungere peperoncino di Cayenna ai tè per aumentare la circolazione e rimuovere muco dal corpo. Questo accelera il tempo per eliminare le tossine assorbite nel muco quando rilasciato.

Quando prepari i tuoi tè, usa miele non processato se serve dolcificante. Assicurati che le erbe siano ben essiccate, e lasciale in infusione per 3 minuti.

Integratori Erboristici

Puoi trovare integratori erboristici tramite un erborista cinese, online o nei negozi di alimenti naturali. La maggior parte viene in capsule. Poiché non ci sono regolamenti FDA sugli integratori erboristici, assicurati che le erbe siano coltivate e processate senza pesticidi e chimici. Gli erboristi cinesi spesso creano un integratore specifico per le tue esigenze.

Erbe Supplementari Usate nel Detox

• Coriandolo, cumino e curcuma: Storicamente usati per la salute digestiva.
• Semi di lino, senna e psyllium: Lassativi noti che possono aiutare a eliminare tossine se il detox crea movimenti intestinali irregolari. Potresti preferire prenderli come integratore invece che come tè o solo come condimento.

Aspettative da un Detox

Non considerare il tuo detox come una soluzione una tantum. Se cerchi di rimuovere tossine dal corpo e la perdita di peso è un sotto-prodotto, sarai molto contento dei risultati. Se cerchi un modo rapido per dimagrire, ripensaci. Sì, probabilmente perderai qualche chilo in eccesso, ma fare un detox al posto di cambiamenti nello stile di vita è una cattiva scelta. Parla col tuo medico di un programma che si adatti ai tuoi obiettivi a lungo termine.