Il Master Cleanse: Ingredienti, Benefici e Come Farlo

La pulizia al limone usa quattro ingredienti. Esistono kit "Master Cleanse Kit" in commercio. Le istruzioni sono semplici: digiuno durante la pulizia. Tutto reperibile al supermercato.

Limoni

Preferisci limoni interi, non succo o estratto: niente additivi. Mezzo limone per porzione (o lime).

Sciroppo d'acero

Sciroppo d'acero puro (non aromatizzato). Consigliato biologico Grado B; sostituti: melassa o agave. Se diabete o ipo/iperglicemia, meglio melassa. Dose: 2 cucchiai.

Pepe di Caienna

Noto per proprietà riscaldanti, aiuta la circolazione. Dose: un pizzico piccolo (1/10 cucchiaino o meno). Aumenta gradualmente a livello tollerabile. Più BTU (unità termiche) meglio è, ma attenzione: può bruciare lo stomaco.

Acqua

Acqua pura, 300-400 ml. Niente acqua di rubinetto (piena di chimici). Acqua filtrata/purificata.

Istruzioni

Mescola tutto e bevi. Una porzione. Da consumare più volte al giorno durante il digiuno. Prepara fresco ogni volta. Solo frutta fresca, sciroppo d'acero bio, acqua purificata.