Salute e malattia
Le diete detox e di pulizia limitano l'assunzione a frutta, verdura e liquidi. Scopo: pulire e accelerare leggermente reni, sistema linfatico e fegato. Prima di iniziare, consultate il medico. Alcuni professionisti sanitari non ritengono che cleanse o diete detox siano benefiche.
Sviluppata da Stanley Burroughs, autore di "The Master Cleanse - With Special Needs and Problems". Consiste nel bere una miscela di acqua, succo di limone biologico, sciroppo d'acero e peperoncino di Cayenna ("limonata"). Durata: 4-5 giorni fino a 2 settimane. Si sostiene allevi pressione su nervi e arterie ed elimini scorie.
Frutta fresca, verdura, succhi, noci, semi, cereali. Alcuni includono pesce di alta qualità, molti sono strettamente vegani. Basata sulla convinzione che la cottura distrugga enzimi e valore nutrizionale.
Del dr. Walter Crinnion (medico naturopata), specialista in medicina ambientale. Il programma aiuta a dimagrire eliminando tossine. Alimenti biologici incoraggiati. Piano pasti di 2 settimane. Molti integratori: salmone, frutta e verdura biologiche.
Ideato dalla nutrizionista clinica Jay Robb (libro di 48 pagine). Piano di 3 giorni. Giorno 1: 5 frullati proteici (whey) durante il giorno. Cena (tutti e 3 i giorni): insalata verde con avocado e proteine magre. Giorni 2-3: frutta al posto dei frullati proteici.
Master Cleanse