Salute e malattia
La dieta di disintossicazione di sette giorni dovrebbe purificare il corpo da tossine indesiderate. L'idea è che il corpo si intasa con tossine da sostanze chimiche negli alimenti e nell'ambiente. La dieta dura sette giorni e nei primi giorni si dovrebbero consumare solo frutta e verdura crude e fresche, oltre a molta acqua.
La dieta richiede di aggiungere integratori alla routine quotidiana. Non è obbligatorio, ma va considerato per massimizzare il processo. Gli integratori consigliati dovrebbero includere ingredienti naturali come finocchio, olio di semi di lino e senna. Dovrebbero assorbire le tossine nel colon e aiutare a eliminarle.
I primi tre giorni sono cruciali. Si raccomanda solo acqua, frutta e verdura. Frutta e verdura crude per preservare vitamine e minerali e aiutare la disintossicazione. Al quarto giorno, verdure cotte e riso integrale possono essere aggiunti, poi latticini e pesce reintrodotti gradualmente. Almeno otto grandi bicchieri d'acqua al giorno.
Sebbene ci siano poche prove scientifiche che i programmi detox siano benefici, le claim affermano benefici significativi: sistema immunitario più forte, eliminazione voglie di zucchero, pulizia del sangue da tossine, perdita di peso e miglioramento dell'aspetto di occhi, pelle e capelli.
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