Salute e malattia
La Dieta James Zeta, o piano dieta 18 in 4, è un programma di perdita di peso che sostiene che puoi perdere 18 libbre (8 kg) in 4 giorni. Prende il nome dal suo creatore, l'autore James Zeta. La dieta è controversa a causa delle sue estreme affermazioni di perdita di peso.
Il piano è un programma ad alto contenuto proteico, basso calorico e include molte verdure e proteine magre, insieme a piccole quantità di frutta. L'esercizio non è raccomandato, poiché questa è una dieta così a basso contenuto calorico che potresti sentirti stordito o male.
La dieta è più economica della maggior parte dei piani e viene con una garanzia di rimborso. Non hai bisogno di comprare cibi speciali, barrette, frullati, erbe o integratori. Tutto può essere comprato al tuo supermercato locale a basso costo.
Questa dieta è estremamente a basso contenuto calorico. La severa restrizione calorica può portare a squilibri metabolici se seguita per più di pochi giorni. La maggior parte del peso perso sarà acqua piuttosto che vero grasso, quindi qualsiasi peso perso, probabilmente tornerà abbastanza rapidamente.
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