Salute e malattia
Anche nota come "Master Cleanse", la Dieta della Limonata fu inventata da Stanley Burroughs negli anni '40. Popolare tra le celebrità, la Dieta della Limonata ha lo scopo di liberare il corpo dalle tossine che cibo processato e stress possono creare, ma è largamente usata per la perdita di peso. La rigorosa dieta liquida è composta da tre fasi progettate per facilitare il corpo nella disintossicazione e uno stile di vita più sano.
La dieta include un periodo di avvicinamento di tre giorni in cui i cibi solidi vengono gradualmente eliminati. Il primo giorno, rimuovi tutti i cibi processati, carne e latticini dalla dieta. Il secondo giorno, bevi solo succhi o zuppe e brodi. Il terzo giorno, bevi solo succo d'arancia.
Mescola la bevanda limonata usando gli ingredienti elencati sotto "Cose che ti Serviranno". Prepara e consuma la bevanda 6-12 volte al giorno, a seconda delle tue esigenze caloriche e livello di fame. Puoi anche bere acqua filtrata durante il giorno. Nessun cibo solido può essere mangiato mentre sei in questa fase della dieta.
Come alternativa al lassativo del mattino, puoi anche fare un lavaggio con acqua salata. Questo consiste nel mescolare 1 cucchiaio di sale marino con 1 litro di acqua filtrata a temperatura ambiente. Il lavaggio con acqua salata avrà lo stesso effetto sul corpo di un lassativo.
L'ultimo giorno della dieta dipenderà dai tuoi obiettivi personali e livello di tolleranza.
La fase di uscita della dieta è la stessa della fase di ingresso, ma al contrario. Inizia bevendo solo succo d'arancia, passando ad altri succhi e zuppe o brodi, poi inizia a mangiare di nuovo cibi solidi e sani.
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