Capire il Vegetarianesimo: Guida ai Diversi Approcci Alimentari
Istruzioni
- Informatevi su come diventare vegetariani. Livelli vari → molte opzioni. Scegliete tipo adatto al vostro stile di vita.
- Imparate tutto sullo stile vegetariano. Grandi cambiamenti → capire in cosa vi imbarcate. Libri, siti, blog, forum per esperienze dirette.
- Eliminate carne gradualmente dai piatti che amate. Spaghetti senza carne. Riso e verdure senza pollo/manzo. Cibi preferiti senza carne prima di provare nuovi. Svezzamento senza deprivazione.
- Sperimentate cibi diversi per scoprire i gusti. Supermercato/negozio bio: cercate prodotti senza carne interessanti. Non fate scorta tutto insieme. 1-2 novità a spesa. Provate, decidete se ricomprare. Comprate ricettario vegetariano e testate ricette.
- Non aspettate successo immediato. Tempo per eliminare carne. Piano, non siate duri se ricadete. Inizialmente 1 giorno/settimana senza carne. Aggiungete giorni finché sicuri di aver domato la voglia.